Overcoming Low Self-Esteem

Depășirea stimei de sine scăzute vă oferă sprijinul necesar pentru a vă spori încrederea. Scara de autoevaluare vă ajută să stabiliți dacă aveți o problemă cu stima de sine scăzută. Instrumentele simple vă ajută să vă controlați propriul program de recuperare utilizând terapia comportamentală cognitivă (CBT). Un catalog online oferă o lectură recomandată pentru o stima de sine scăzută și aceste cărți pot fi achiziționate ca cărți electronice pentru a fi utilizate în cititorul electronic încorporat al aplicației.

Această aplicație ușor de navigat provine de la editorii seriei de cărți "Depășirea cărților". Aceste cărți permit persoanelor cu o serie de probleme comune și tulburări de sănătate mintală să își recapete controlul asupra vieții lor. Fiecare ghid este scris de un expert și utilizează tehnici dovedite clinic pentru a trata afecțiunile de lungă durată și dezactivare, atât psihologice, cât și fizice.

Această aplicație este complet gratuită și este destinată să susțină un curs de terapie sau un program de recuperare ghidat cu un medic, terapeut sau alt profesionist din domeniul sănătății. Poate fi folosit împreună cu cartea "Depășirea stimei de sine scăzute" sau alte titluri de auto-ajutorare pentru îmbunătățirea încrederii în sine.

Caracteristicile din această aplicație pot fi folosite acasă sau în mișcare și cu doar câteva minute petrecute în fiecare zi pe aceste exerciții, veți construi o înregistrare a instrumentelor și tehnicilor care funcționează pentru dvs. și veți putea să vă stabiliți obiective pe care le puteți lucrați în timp.

Vizitarea site-ului www.overcoming.co.uk vă va oferi, de asemenea, acces la catalogul mai larg al publicațiilor de auto-ajutor Robinson, la consiliere pentru alte condiții de sănătate mintală și la resursele descărcabile din gama noastră de cărți.